9
...
приходить на
тренировку в:
— шлепках;
— обтягивающих шортах-
велосипедках;
— свободной майке-
борцовке, из-под которой
торчат соски;
— футболке, заправленной
в обтягивающие шорты;
— в тяжелоатлетическом
поясе, который ты надел
для красоты, а не по делу;
— налокотниках, напульс-
никах, наколенниках, по-
вязках на лодыжки и су-
спензории одновременно.
комментарий
"Форма, конеч-
но, вопрос вкуса, но есть и об-
щие правила насчеттого, что
надевать на тренировку.
Шорты
должны быть не очень
короткими и не очень длинны-
ми. Лучше всего - чуть выше
колен. Более длинные закрыва
ют колени и не позволяют кон-
тролировать технику выпол-
нения некоторых упражнений.
Именно шорты, а не штаны. Об-
тягивающие шорты вульгарны
и позволительны только обла-
дателям по-настоящему вну-
шительных ног.
Обувьдолжна соответствовать
виду тренировки. Бегать нуж-
но только в кроссовках, спе-
циально для этого предназна-
ченных, - они сберегуттвои
колени и голеностоп от травм.
Приседать со штангой лучше
всего в тяжелоатлетических
штангетках - они обеспечи-
вают лучшее сцепление с по-
лом и немного берегут спину
за счет высокого каблука. Рас-
тягиваться принято либо боси-
ком, либо в легкой обуви без
высокого супинатора(напри-
мер, в волейбольных тапоч-
ках). Главное - никогда не тре-
нироваться во вьетнамках. Это
опасно не только для твоих от-
крытых пальцев, на которые
может упасть гантель, но и для
обоняния окружающих.
Майка или футболка,
кому
что ближе. В целом футболка
с длинными рукавами и гигие-
ничнее, и безопаснее - по ней
никогда не уедет штанга, как
по открытым рукам при вы-
полнении фронтальных при-
седаний, например. Футболка
должна быть хлопчатобумаж-
ной, никакой синтетики. Спе-
циальная дышащая одежда
для спортсменов, типа драй-
фит, надевается под футболку,
а не вместо нее!
Носки
в зале принято носить
короткие, чтобы область тка-
ни, впитывающей ароматы по-
теющих ног, была минималь-
ной. Не нужно надевать тол-
стые теннисные носки, найди
короткие обычной толщины -
их полно в любом спортивном
магазине
Epidem.ru
Journal-plaza.net
ЯНВАРЬ 2009
81
• ■ • • • • « • » • • I •
• I
• • » • • • « ■ 1« » » > Н Ч
